Ini Manfaat Berhenti Merokok Bagi Kesehatan Tubuh

Indragiri Hilir - Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir menekankan pentingnya berhenti merokok untuk kesehatan. Berhenti merokok memberikan manfaat yang signifikan, mulai dari peningkatan fungsi paru-paru hingga pengurangan risiko penyakit jantung dan stroke.

Dalam waktu 20 menit setelah berhenti merokok, tekanan darah dan detak jantung mulai menurun ke tingkat normal. Dalam 12 jam, kadar karbon monoksida dalam darah menurun, meningkatkan oksigen dalam darah dan memperbaiki sirkulasi. Setelah 24 jam, risiko serangan jantung mulai menurun, dan dalam 48 jam, kemampuan mencium dan mengecap meningkat karena saraf yang rusak mulai pulih.

Dalam beberapa minggu, sirkulasi darah membaik dan fungsi paru-paru meningkat, membuat aktivitas fisik menjadi lebih mudah. Dalam 1-9 bulan, gejala batuk dan sesak napas berkurang, efisiensi paru-paru meningkat, dan infeksi paru-paru menjadi lebih jarang.

Setelah satu tahun, risiko penyakit jantung koroner menjadi setengah dari perokok. Dalam 5 tahun, risiko stroke menurun hingga sama dengan non-perokok. Setelah 10 tahun, risiko kanker paru-paru turun hingga setengahnya, dan risiko kanker mulut, tenggorokan, esofagus, kandung kemih, ginjal, dan pankreas juga menurun. Setelah 15 tahun, risiko penyakit jantung sama rendahnya dengan orang yang tidak pernah merokok.

Selain itu, berhenti merokok juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan, termasuk peningkatan kesehatan gigi dan mulut, kulit yang lebih sehat, dan energi yang lebih tinggi. Dengan berhenti merokok, individu juga mengurangi risiko terhadap orang di sekitarnya, termasuk anak-anak dan orang yang tidak merokok, dari bahaya asap rokok.

Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir mengajak masyarakat untuk memanfaatkan program berhenti merokok yang tersedia untuk mendukung perubahan gaya hidup yang lebih sehat.(adv)

Editor : Reza MF

---