Indragiri Hilir - Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir, Rahmi Indrasuri, SKM, M.KL, menekankan pentingnya berolahraga dalam menjaga kebugaran tubuh. 

Ia mengungkapkan bahwa aktivitas fisik yang teratur tidak hanya berkontribusi pada penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan ideal, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan mental, termasuk peningkatan mood dan pengurangan stres. 

Menurut Rahmi Indrasuri, olahraga dapat memicu produksi hormon-hormon yang membuat kita merasa lebih bahagia dan santai, seperti serotonin dan endorfin. Ini sangat penting mengingat tingkat stres yang sering dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. 

Selain itu, berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kualitas tidur, yang merupakan komponen kritis dari kesehatan fisik dan mental yang baik. Rahmi Indrasuri juga menambahkan bahwa olahraga dapat membantu meringankan gejala menstruasi bagi wanita, yang merupakan manfaat tambahan yang sering terabaikan. 

Dengan demikian, berolahraga tidak hanya bermanfaat bagi individu, tetapi juga bagi masyarakat secara keseluruhan, karena dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Oleh karena itu, Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir mengajak seluruh lapisan masyarakat untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian mereka, tidak hanya sebagai cara untuk menjaga kebugaran, tetapi juga sebagai investasi dalam kesehatan jangka panjang.

Editor : Reza MF

---